Alguna Carrerita

mayo 07, 2014
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Se que muchos añorais mis super cronicas en las que os cuento lo mal que lo paso en las carreras. Otros sin embargo desde que no escribo viven mas tranquilos. El caso es que hoy sin mas voy a contaros un poco las dos carreras que he realizado ultimamente y que me sirven de proceso de cara al plato fuerte de este año que es MONEGROSMAN 226

 

La primera es el Duatlon de Hiruki, prueba que se realiza por equipos y que NO QUERIA IR porque pese a que me gusta mucho ese formato, estaba a años luz de la gente del equipo con la que me tocaba correr.

Al final entre lesiones y flautas solo pudimos sacar un equipo, bastante descompensado desde mi punto de vista en el que Erice, Muriel y Gerizpe se tocarian el higo y el amigo sufridor Montoro y Yo nos tocaria vomitar sangre para aguantarles.

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Total que mas o menos se cumplieron los pronosticos. Tras un calentamiento y los saludos tipicos a todo el mundillo del Triatlon y Duatlon Navarro tocaba ponerse en la linea de salida. presion grande porque saliamos los 4 por la cola asi que objetivo que no nos doblasen los Trikideaks con un equipo muy potente como siempre

Los primeros 5 kms dicen que fuimos controlando pero UN JAMON, llegue a la transicion ROTO lo cual me llevo a no poder coger ritmo en la bici en todo el rato, haciendo la goma y sufriendo como un perro. Tiraban los demas y Montoro y yo solo intentabamos seguir. Cuando te sacan de rosca ya no ha forma de entrar.

La bici fue mas o menos sufrida hasta el punto de giro donde la “RATA” (desde el cariño) de Motoro salto de un barco que hacia aguas por todos los lados.

Total que ya sabia lo que me tocaba, ahora si que no habia margen, a fuego hasta la meta porque puntuan los 4.

Mejor no pensarlo, en la bici el ultimo tramo de bajada me dio un pequeño respiro que me sirvio para salir a correr algo mas fresco. Poco mas la verdad.

Tras la transicion salimos fuerte, demasiado para mi y creia que moria, sabia que debia aguantar hasta el giro y que luego era mas facil correr un poco hacia abajo.

Gracias a la ayuda del equipo que entre Muriel y Erice me llevaron a empujones, consegui aguantar. por alli estaban viendo mi padre y los peques pero llegando a meta no vi a nadie, solo queria llegar para poder volver a respirar.

Total, en meta, muy satisfecho, di lo que tenia y algo mas, no se si habia sufrido de esas formas en otras carreras pero me dio un buen punto de motivacion porque hay tambien que aprender a sufrir.

El puesto 4 en la general no se si hace justicia porque creo que los equipos en general no estaban muy compensados pero para mi es un orgullo hacer este puesto en una prueba Elite.

Gracias a Hiruki por una prueba GENIAL y a FOTOTRI por las fotos tan bonitas que nos hace a todos los triatletas.

 

DOBLE OLIMPICO TERRES DEL EBRO

Aqui ya hablando del primer test serio del año, en el que ya por fin un triatlon y ademas largo.

Era hora de probar alimentacion (la llevabamos entrenada pero….) y ver como van los entrenos.

Mi miedo los dias de antes eran que no se nadaran los 3000 y que la gente hiciera mucho drafting al ser un circuito a 3 vueltas llanos y con aire. La verdad esto no sucedio y fue una carrera con MUUUUCHISIMO VIENTO en la bici pero muy legal por lo menos lo que yo vi, ademas nos regalaron unos cuantos metros mas de agua, se habla de 3400 asi que GENIAL

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Tras una paella rica rica el dia de antes y un viaje muy amenos, preparar todo el material y pensar en lo que seria al dia siguiente fue todo lo que teniamos que hacer ese sabado.

El domingo llego pronto y casi sin dormir. Algo de viento ya de par de mañana pero nada nos hacia pensar que las previsiones se cumplirían. Total, desayuno, Roller Foam y a la salida.

Este año la verdad es que entre pitos y flautas se nos hizo bastante tarde por lo que nos fuimos a calentar en el agua cuando iban a dar la salida por lo que el calentamiento se fue a la porra y yo necesito esos 15 mint de agua para entrar en tono y materia.

Ademas la salida de la natacion iba a ser de andar mucho hasta donde no hicieramos pies, por lo que cuando dieron la bocina no me acelere demasiado. Creo que esto fue una de las claves para nadar bien pero sabiendo que podia haberlo hecho mejor. Las cosas como son, nadando muy comodo pero no conseguia orientarme porque me equivoque de gafas y no veia las boyas. aun asi saliendo bastante bien del agua, cuando llego a boxes veo muchas bicis asi que contanto con la natacion aunque hay que poner mas RASMIA!!

Nadando en 54 me anima para seguir entrenando de cara a salir bien del agua en Monegros

EN la bici eso fue otro cantar. Transicion lo mas rapido que puedo y salgo a la bici, nada hacia imaginar el viento que encontrariamos. 3 vueltas a los arrozales en un cuadrado perfecto y con el aire en direccion tierra mar, por lo que solo en un lado se podia ir muy rapido, luego viento molesto.

Aun asi creo que mi posicion en la bici es muy aero y aunque faltan patas lo compenso con esto, asi que cada vuelta mas o menos en 40 y algo. No llevaba medidor de potencia, queria salir sin el para no rallarme.

Para mi las claves de la bici fueron, el fuerte viento que pegaba lateral en los arrozales que no me dejaba acoplarme. No tenia EGGS suficientes para ello. Creo que lo que me hacia de vela era el bidon delantero que use.

Por otro lado un avituallamiento en el sector ciclista puesto en una curva de 90 grados donde mas viento pegaba pues hacia casi imposible coger liquido sin pararse. ERROR tenia que haber parado pero…, como ademas queria solo agua que daban en botellas de plastico andaba muy mal para rellenar asi que hice toda la bici con 4 sorbos de agua. Error!! y por ultimo pero no menos importante era el pastillero de SALTSTICK donde llevaba las sales, para solo tener que coger agua. La primera pastilla salio bien pero la segunda se atasco y eso me llevo a hacer la bici sin casi liquido ni sales con el calor que hacia. FALLO!!

Aun asi, 2:39. Contento con la bici que hice aunque el viento me condiciono mucho, no me importa el viento pero cuando es muy fuerte paso miedo.

Total que llegabamos al sector de carrera a pie. En el que mas dudas tenia, no he corrido mucho este año y eso se tenia que notar.

Salí con la idea de correr a 155 pulsaciones pero enseguida estaba a 160, aunque queria bajar no podia pero decidi no darle mas importancia y probar a ver que pasaba. Teniamos calculado que hasta el 15 llegaria mas o menos bien y asi fue. Con algun calambre en el brazo pero corriendo constante hasta el 15, luego hasta el 18 sufriendo algo mas pero a ritmo y fue aqui cuando salio el FLATO. Eran dos kms que tocaba sufrir y puse el modo MORENO ON para no pensar en el dolor, solo seguir y acabar, coger referencias y avanzar. Fue asi como en menos de lo esperado llegue a la meta con un tiempo de carrera a pie de 1:30 y un tiempo total de 5:04 que me dejaba muy contento y acalambrado por igual.

La verdad es que parece mentira que para lo poco que he corrido este año lo este haciendo mejor que otros y creo que la clave es el entreno de CORE y GLUTEO. Asi pues de aqui al Ironman a meter bien de eso tambien

LA NOTA TRISTE DE LA PRUEBA la ponia que era mi ultimo evento con la CERVELO BLANCA. No me hago a la talla asi que he pasado a una cervelo un poco mas grande y es por eso que ahora toca quitarse a la GRAN COMPAÑERA que ha sido la EXPRIMIDORA

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Gracias por la paciencia conmigo y si alguno quiere disfrutar de una buena bici que se lleve a la Exprimidora que le sacara mucho jugo

 

 

 

 

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