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alimentacion

Las falsas vitaminas

Son sustancias con características propias de las vitaminas pero que no cumplen con los criterios de su definición Vitamina F, coenzima Q10, colina e inositol se conocen en el ámbito de la nutrición como falsas vitaminas o vitaminoides. Todas actúan de una forma concreta en el...
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Contra los excesos de la Navidad

Como en estas fechas es casi imposible no hacer excesos en la alimentacion, os quiero dar un consejo que me parece muy interesante para preparar y para depurar nuestro cuerpo durante estos dias Limpiar la sangre La alimentación influye en la circulación de la sangre, haciéndol...
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YODO, MINERAL ESENCIAL PARA EL TIROIDES

YODO, MINERAL ESENCIAL PARA EL TIROIDES Considerado como un mineral esencial para la vida, posemos unos 50 miligramos en todo el cuerpo, y 10 de ellos se hallan en la glándula tiroides. Se almacena en tiroides, riñones, suprarrenales y órganos sexuales. Dentro de nosotros se une...
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Nutricion Deportiva en invierno By POWERBAR

El sol apenas calienta, los vientos de otoño han barrido la mayoría de las hojas de los árboles, el aire es fresco y cada respiración se hace visible. Son los signos inequívocos del invierno. Dos de los miembros del Equipo de Elite de PowerBar, la Campeona del Mundo de esquí de...
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Mi dieta

Bueno, lo primero comentar que ayer me hizo mucha ilusion, que recibi una llamada de un viejo conocido, para darme animos y decirme que habia descubierto el blog y que se habia enganchado. Pamplona es un pañuelo pero hay gente que ves 2 veces al año como mucho y este es de esos...
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Deficiencias minerales y calambres musculares

Sacado de consumer.es Las dietas pobres en frutas y verduras pueden dar lugar a deficiencias nutricionales que podrían ser la causa de los calambres musculares La posibilidad de conocer los minerales y vitaminas implicados en los nervios y músculos que permiten la contracción...
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Falsedades y mitos alimentarios

Creencias muy arraigadas, algunas sin fundamento científico, condicionan los hábitos alimentarios de numerosas personas El interés creciente que muestra la sociedad por la alimentación va acompañado de numerosas recomendaciones dietéticas procedentes de muy distintas fuentes. La...
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Uso del alcohol

Uso del alcohol (Publicado por la Federación Española de Medicina Deportiva) Basado en una valoración de distintos estudios disponibles en relación con losefectos del alcohol en el rendimiento físico humano, la posición del “AmericanCollege of Sports Medicine” (ACSM)...
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Estudio sobre hidratación en Triatlón olímpico

Un estudio publicado por el Internacional Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism (2006, 16, 611-619) quería comprobar cuando es mas recomendable ingerir el agua durante una carrera de Triatlón de distancia Olímpica, ya que se pueden encontrar muchos estudios para...
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Proteina …… para adelgazar!

Las dietas hiperproteicas se asocian a una mayor saciedad y a una menor ingesta posterior de energía y, por consiguiente, a pérdida de peso Autor: Por MAITE ZUDAIRE Fecha de publicación: 26 de septiembre de 2008 (http://www.consumer.es) Efecto saciante de las proteínas –...
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