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consejos

Zancada del corredor

El lunes en un post de Isthar puede leer consejos para mejorar y alargar la zancada.Siempre he tendido a alargar la zancada por delante de mi cuerpo y en este post descubri que puede ser mas eficad alargarla por detras, osea en el impulso. Lo probe el Martes en 16km de carrera...
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Refelxiones

Esta semana a raiz de una entrada en el Blog de Pablo Cabeza, me puse a darle vueltas al coco.La entrada es esta:http://pablokbza.dorsalcero.net/2008/10/reflexin-en-pretemporada.html En ella habla de de como los recien llegados a este mundo del triplete, queremos enseguida emular...
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CARGADA DE POTENCIA.Ejercicio muy completo

Quiero recomendaros este ejercico para entrenar las piernas. Es uno de los mas completos por no decir el mas completo. Eso si, hablar con el entrenador o el preparador del gimnasio para que os explique como hacerlo bien porque sino pueden surgir lesiones.una vez cogido el truco...
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Disfruta!!!!

Dentro de 3 horas estare corriendo la media de Donibane y seguro que en algun punto aplaudire a los espectadores, chocare las manos etc etc, pese a que al amigo Juanma (con quien disfruto de estos eventos) no le haga mucha gracia, jejeje pero es que realmente es cuando voy...
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SUSTANCIAS PROHIBIDAS Fin

SUSTANCIAS PROHIBIDAS EN CIERTOS DEPORTES P1. ALCOHOL El alcohol (etanol) sólo está prohibido Durante la Competición en los siguientes deportes. Ladetección se realizará por análisis del aliento y/o de la sangre. El umbral de violación de normaantidopaje de cada Federación se...
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SUSTANCIAS PROHIBIDAS Tercera Parte

Continuo con el tema doping SUSTANCIAS Y MÉTODOS PROHIBIDOS DURANTE LA COMPETICIÓN Además de las categorías de la S1 a la S5 y de la M1 a la M3 que se han definidoanteriormente, se prohíben las siguientes categorías durante la competición: SUSTANCIAS PROHIBIDAS S6. ESTIMULANTES...
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SUSTANCIAS PROHIBIDAS Segunda Parte

Bueno, ya he tenido tiempo de pasar a ordenador la lista de METODOS PROHIBIDOS.Como recordais la lista empezo con las sustancias prohibidas y ahora la acabo con los metodos Espero que os sirvaMÉTODOS PROHIBIDOS M1. AUMENTO DE LA TRANSFERENCIA DE OXÍGENO Se prohíbe lo siguiente:1....
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SUSTANCIAS PROHIBIDAS

Bueno a ptecicion del publico, sobre todo muy interesado hemos visto a Robert hay va el listado de sustancias prohibidas Para otra entrada dejo los metodos prohibidos SUSTANCIAS PROHIBIDASS1. AGENTES ANABOLIZANTES Se prohíben los agentes anabolizantes. S1.1 Esteroides...
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Listado medicamentos permitidos

He escaneado el listado de medicamentos que no son positivos en doping. Como veis hay una gran cantidad de medicamentes que se pueden consumir para casi de todo, asi que no hay escusas. La lista es la que le dan a los integrantes de la seleccion española de pelota para que tengan...
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Nueva Posicion ¿correcta o incorrecta?

Quiero pediros ayuda con mi nueva posicion en la bici. He cambiado a una tija neutra para adelantar mas la posicion. Creo que ruedo algo mas comodo pero aun me veo muy curvado ¿como lo veis?¿que corregiriais?Pongo dos videos con el manillar a disitntas alturas Video con el...
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