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Principios Weider de Entrenamiento

Principios Weider de Entrenamiento son los cimientos del éxito culturista. Hace sesenta años, Joe Weider vio la necesidad de los culturistas de disponer de un lenguaje común de entrenamiento, y desde entonces ha desarrollado y etiquetado muchos principios de entrenamiento para...
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Consejos Debut IM

Pues eso, he recoplidado del FOROMTB los consejos que en su dia se dieron para debutar en IM.Aqui los pongo con su autor. Luarcazuma: Saber regular y saber asimilar nutrientes IronGAbi: dividir el ironman en varias etapas y ir evaluando al final de cada una de...
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¿Adios a las agujetas?

El veterano entrenador confiesa no conocer ningún tratamiento ni medicación que termine con los “dichosos dolores” que aparecen tras la práctica de ejercicio, pero indica una serie de pautas que pueden seguirse para aliviar sus síntomas: Adiós al agua con azúcar:...
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10 Mandamientos del entreno.

Es para ciclismo pero creo que sirve para todo IMPORTANTE EL DESCANSO!! Os presento 10 pecados que cometemos a la hora de entrenar y los 10 mandamientos para evitarlos 1PECADO: ENTRENAR SIEMPRE SOLO Evidentemente será mejor salir a entrenar solo que no entrenar. Puede ser que tu...
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Que llevar a un TRI

He preparado para un amigo esta pequeña lista de las cosas que hay que llevar a un tri. A mi me sirve para no dejarme nada asi que espero que os sirva si falta algo me lo podeis decir LISTADO DE MATERIAL PARA UN TRI Para entrar en la prueba IMPRESCIMDIBLE dni o licencia Si has...
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Prevencion de Lesiones en el deporte

¿De que factores depende la prevención de las lesiones deportivas? Las lesiones deportivas ocurren con ocasión de la actividad física tanto recreativa como de competición. Pueden aparecer por accidentes o por sobrecarga (presión excesiva sobre un hueso o articulación, etc.), y no...
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Factores de influencia en carreras de Larga Duracion

Hola a todos.Aqui vuelvo porque he encontrado un articulo muy interesante en internet donde hablan de los factores que influyen para preparar una maraton. Creo que si cambiamos la palabra Maraton por Ironman o LD nos podria servir perfectamente para nosotoros El Articulo Factores...
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Mi postura aero

ANTES: Despues de pasar por el “especialista” en posturas en bici esto es lo que sale ahora Como lo veis? Por cierto no os perdais al pequeño de los morenos en su papel de hacer en ganso con el gayumbo en la cabeza. ¿ha quien habra salido?
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Dolor en el Pecho.

A raiz de una llamada que me ha realizado un amigo con un dolor en el pecho me he puesto a buscar por internet y os dejo un articulo muy interesante Identifica Correctamente tu Dolor de Pecho No todo dolor de pecho se debe a un infarto al corazón. Poder caracterizar bien tu dolor...
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postura acople, !!ES MEJORABLE!!

HolaSiguiendo con la series de videos sobres mis entrenos, ahora toca el tema del acople. He modificado, como se ha podido ver, varias cosas de la bici, y creo que ahora estoy cerca de la posura en la bici, pero aun noto que me falta algo, no soy capad de transmitir la potencia...
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