Este domingo dia 20 se celebro el Cross del Betelu, al cual acudimos varios del club gracias a la invitacion del Ayuntamiento del Baile por medio de su concejal de Deportes.
Parece que querian dar algo de nombre a la prueba 😉
La carrera discurria por un recorrido mitad monte mitad carretera. El tramo de camino por el monte muy muy chulo, la carretera era todo en cuesta, con mucho aire y que a mi personalmente se me atraganto un pelin.
Como siempre en este tipo de carreras se sale a fuego, primeros dos km a 3:40, y viendo que no habia ni un llano, asi que en asomar la carretera y el aire decidi reducir para no morir en el intento.
El resto la verdad es que poco que contar, mucha gente viendo, la gente con mucho nivel y el marroqui ganador, que no tenia rival. Yo termine sufriendo pero contento porque mi rodilla aguanto bien, el tiempo un poco depeccionante 34 min pero realmente no estamos entrenando velocidad sino resistencia, ya habra tiempo mas adelante.
Me sorprendio mucho, gratamente Ana Casares que pese a no tener rival en la prueba, apreto fuerte, entiendo que seria un entreno progresivo para ella y asi cumplio, ademas se llevo la carrera, el premio y el record. ENHORABUENA!
Creo que lleva muy buen camino de cara a las Olimpiadas y lo unico que puedo desearle desde estas lineas que siga trabajando y mucha suerte.
Creo que esta pensando en el Maratón de Rótterdam de cara a su posible participacion en las olimpiadas, asi que lo dicho FUERZA!!! CAMPEONA!!!
Mi grafica de pulso y desnivel:
FOTOS DE LA PRUEBA gentileza de Raquel de la pagina de Martin
Clasificacion:
CLASIFICACIÓN
Cuarta: Vanessa Patxa de Iraizoz: 32,34,00
Buenas Naranjito.
Tuve la suerte de conocerte en el cross, soy el hermano de.
Me alegro que lo hubieras pasado bien en la carrera , y que no te haya dolido la rodilla.
El color de la gorra-obsequio te habra gustado no ???
salu2
jabibi
EU!!
Me alegre mucho de conocerte!
Seguro que coincidiremos en mas carreras y en algun que otro Lunch txistorrili!!!
Sigue entrenando fuerte y te invito cuando quieras a probar un du o un tri, veras que engancha aun mas si cabe que el correr!
FUERZA y espero seguir leiendote por este blog amigo
por cierto ¿teneis web del club? si eso dime para que la meta en mis favoritos
¿hay mas fotos de la carrera?
Jornada gloriosa de atletismo popular,magnífico trabajo de la organización,buen ambiente,txistorra y sidra postcarrera…
Os esperamos en 2009!!!
Por cierto, nieve en las cumbres.
Un saludo y ánimo para Lanzarote!
Buenas naranjito.
El club por ahora no tiene nada, aunque todo se andara.
No descarto hacer algun Duatlon , asi que te informare cuando vaya a ocurrir.
Si consigo alguna fotillo mas te la paso.
Salu2 campeon.
Jabibi.
JEJEJEJEJ
Conque nieve eh???
veras como se entere el concejal de Betelu!!
Te van a correr a Ostias!!
;-))
Grande Amigo!!
Jabibi, os podeis animar ha hacer un blog como este, seguro que teneis mucho que aportar y cosas muy interesantes.
Lo del DU cuando quieras, molaria mucho. Ya me avisaras y corremos juntos. Por cierto que como en la bici se te pegue algo del hablador de arriba, no te vamos a ver en toda la carrera!!
Agur majetes!
Hola trina
He encontrado tu blog desde el de icepironeo, y la verdad es que está muy bien. Animo y a seguir así.
Veo que tu estas saliendo de algún problema de rodilla, y yo estoy pretendiendo lo mismo sin terminar de conseguirlo. Mi problema es de la cintilla isquiotibial de la rodilla derecha. Esto se suele solucionar muchas veces con plantillas, por eso me ha lamado la atención lo que comentas en otras entradas. ¿Cual era tu problema?
Mi problema fue la rodilla del corredor, que es lo mismo que tienes tu, rozamiento del Iliotibial ¿no?
CReo que sera parecido
Lo mio fue, reposo de correr casi un mes, cambiar de zapatillas y hacerme plantillas. Con eso solucionado. Hoy mismo he estado haciendo series de velocidad.
Importante, primero reposo de correr, sigue nadando o bicicleta, segundo estiramientos de la zona, en internet encontraras info. Ponte en manos de un profesional, aqui en navarra el que me llevo lo hizo genial, me pincho algo de antinflamatorio y analgesico y ademas me estiro y masajeo mucho la zona
No desesperes
en breve te vemos dando guerra
MANTENOS INFORMADOS DEL PROCESO PLEASE
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