Doble Olimpico Terres del Ebro

abril 24, 2017
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Bueno pues otra vez y ya van unas cuantas que me voy a para Sant Carles de la Rapita a pasar el finde y de paso estrujarme un poco el higadillo.

Reconozco que esto de nadar 3 km me parece que compensa bastante la distancia y por eso me gusta esta prueba. Ademas si es una prueba que nadando decente casi no pillas grupos y puedes disfrutar de la bici en su máxima expresión. Al ser de las primeras carreras del año ya sabemos que son test buenos pero que no es fácil que salgan perfectas aun así yo estoy muy satisfecho con mi carrera de ayer aunque me faltan transiciones por meter.

 

Pues la cosa se resume en que aprovechando que estábamos en Peñiscola de vacaciones nos plantamos a dormir en Sant Carles y disfrutar de un buen dia de sol y dolor. Toda la semana hizo bastante frió, mínimas a las 8 de la mañana de 8 grados y mucho viento y aunque daban que mejoraba algo el domingo la realizada es que por la mañana fresco se notaba bastante. Amanezco a las 5 Am para desayunar mi tipico revuelto de patata y atun y tomar un Te. poco mas. luego me toco esperar una hora a que los aspersores del jardin dejasen de regar mi bici para poder empezar a preparar todo. No tenia ninguna prisa en salir a la calle asi que tampoco me preocupaba.

Visita mañananera de Iban Da Silva que tambien andaba por Terres y al lio. Cosas de cada federacion, no dejaban entrar a Boxes mochilas asi que varios viajes para dejar las cosas en la bici y aun asi se me olvido una de las cosas. Entiendo que no quieran que se queden mochilas en boxes pero para montar la bici no veo mas problema que las podamos meter.

En Boxes los extracomunitarios estabamos todos juntos, Fernando Deam, Iban Da Silva, Bixente Igarzabal. Asi que se hizo bastante ameno este rato. Luego ya entre poner neoprenos y pasar fresco ya se hizo la hora de liarse.

Natacion:

Tras calentar y comprobar que el agua estaba agradable, salimos a la espera de la salida. Es el peor rato, frio y mojado se hace siempre duro este amanecer. Me coloco fatal en mitad de todo el mogollon y encima hay que andar bastante hasta que te puedes tirar a nadar asi que bocina y a pasearse hasta la primera boya. Estoy en medio de todo y asi es imposible hacer nada bien. Golpes y las gafas a tomar viento. Primera en el morro intento nadar a un lado para quitarme el agua y colocarlas y arranco de nuevo, no encuentro un sitio comodo para nadar asi que voy intentando no dormirme en los laureles. En una da la boyas de giro de 90 grados yo intento salir muy fuerte de ella para avanzar rapido y hago un giro de 180 con lo que me meto en direccion contraria contra los que venian. OSTIA TREMENDA en la cara y las gafas por los aires. Vuelta a colocarlas bien y a resituarme. YA estoy en un lateral de la natacion y asi ya puedo nadar comodo, alargo la brazada y le doy a los pies para intentar pasar cuanta mas gente mejor. De pronto me veo son otro los dos solos delante y nadie a los lados asi que me pego a el y asi hacemos toda la segunda vuelta, esta ya a mejor ritmo y sensaciones. El ultimo tramo hasta la playa andando me lo tomo con calma para no darme un calenton innecesario. Total 53 mint de agua. Dicen que salian mas metros mi GPS fallo asi que no lo se pero contento con la segunda vuelta sobre todo.

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Transición con frio y a la bici

Ciclismo:

Los primeros kms los hago con mucho frio al estar mojado. Voy controlando no darme arreones. Me habia puesto como objetivo unos 180 /190 W y en eso me voy centrando. Fui todo el sector de bici concentrado en mantenerme lo mas aero posible ya que el viento iba subiendo por momentos aunque es verdad que hizo menos que otros años. Varios corredores a lo largo del recorrido fueron al suelo no se si tirados por el viento o que pero me sorprendió. El recorrido es como un cuadrado donde el aire al final te pega por todos los lados.

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Voy fijándome bien en comer y beber y curiosamente tengo que mear dos veces cosa bastante poco común en mi porque no suelo mear en carrera. Marco un lap en cada vuelta y así me aseguro de que los W están dentro de lo correcto. He bebido un bidón de agua otro de UCAN y una barrita energética. Ademas de un sobre de AGUA MARINA. En esta carrera me he fijado que bastante gente empieza a usar e Agua Marina como isotónico. SON SOBRES AZULES GRANDES que se ven y por lo que veo los que lo usan son unos cerdos porque lo van tirando a la carretera. UN POCO DE RESPETO.

En la bici coincido con Urbano y con Danimoon que hacia bastante tiempo que no veía. Saludo y luego al finalizar la carrera charleta. Estas cosas buenas del tri.

Total que la ultima vuelta se me atraganta un poco al final por el viento pero dentro de lo esperado hago la bici como queria. 2:36 para 87 kms segun mi gps

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Carrera a Pie

Llegaba con ganas de probarme a pie. Este invierno he trabajado esto bastante asi que queria ver como vamos. Es verdad que llevo pocas transiciones y eso se nota pero bueno. El recorrido son a 4 vueltas en el que un viaje te daba viento de cara y luego a favor y se notaba bastante. Así pues objetivo el viaje con viento de cara avanzar sin mas pretensiones y aprovechar el viento a favor. Me bajo de la bici y las patas están duras duras pero voy al avituallamiento las mojo y me meto un bote de cafeína. Ale ahora si, a darle avanzo fijándome en mantener una zancada no muy amplia y hacer bien el contacto con el suelo. Resoplo los primeros 5 kms porque no voy fresco pero se que eso es siempre al principio asi que sin rallare mucho. En los avis aprovecho a mojarme las piernas como me enseño Raul en su dia y a meter cola mezclada con agua, al estilo Andoni. Me junto con conocidos y voy tomando referencias. A Iban le veo buena cara y vamos cruzándonos en los mismos sitios. A Bixente lo veo como un Obús, al final haría el 19 parcial a pie. Cambien veo a Torrades y Del Corral, esa gente juega otra liga. Total que asi voy pasando el rato hasta el km 10 donde me pongo a descontar. A falta de 7 un gel y a falta de 5 otro y a apretar el culo hasta meta. En los últimos kms intento apretar pero no hay mas así que mantener y esperar a ver donde me cogía Bixente pero la ultima vez que me lo cruzo me grita, VENGA APRIETA !! y que remedio me quedaba, SUFRIR hasta meta para 1:28 de carrera a pie. Contento y devorado también.

He de decir que durante toda la carrera a pie tenia en mente a Oliver Hernandez, cada paso que daba de esfuerzo era un paso que me acercaba a la meta con un final feliz y se de corazon que el esta dando esos mismos pasos en su carrera personal. Pronto lo veremos de nuevo volando bajo.

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Ya en meta me junto con la familia y estoy tan cansado que ni comer puedo. Espero que lleguen todos, Bixen a unos segundo de mi y poco después Iban que se le había atragantado un poco la ultima vuelta pero muy bien. Total que contentos todos, llegaba lo peor, recoger todo y vuelta hasta casa. Estos viajes cada vez se hacen mas duros.

 

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