EMACI 2018 Campeonato de Europa Master 1500 PC M40

marzo 26, 2018
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Bueno pues llego el primero gran objetivo de la temporada, correr el Campeonato de Europa de Master en categoria M40 las modalidades de 1500 en pista cubierta y cross country en 5km

 

Habia entrenado bastante bien para estas pruebas, es verdad que no me centro en algo concreto y eso hace que sea dificil ponerse al 100% ademas son dos modalidades muy distintas entre si pero bueno a mi me apetecian las dos. He de reconocer que el 1500 era la prueba mas desconocida para mi y la que mas tiempo he dedicado. ASi que llego el dia de la prueba. Como siempre yo tenia mi ritual de calentamiento, y a ello que me puse. Tengo bastante protocolizado este tema ya que es una parte vital en una carrera tan corta.

 

Calentamiento

Movilidad dinámica
Deceleraciones
Activacion del core

Rapid respond
Pliometria elastica

Tras esto salgo a correr unos progresivos y un par de series a ritmo de competición en un campo de hierva que habia contiguo al estadio

Tras el calentamiento llega la camara de llamadas, me acerco porque hay que estar 20 mint antes y dicen que vuelva en 25 mint por lo menos que va con retraso todo. Esto me parte un poco todo el proceso que llevaba. Me empiezo a poner nervioso e intento mantenerme activo pero la duda de cuando sera la salida me puede. Total que no se el rato que estuvimos por alli esperando pero al final llego el momento. Camara de llamadas y a esperar unos 15 mint a que nos tocase. Intento manterme activo con rapid respond pero estoy mas a lo que viene que a esto.

Aqui llega mi error, ponerme ha hablar con la gente fue mi error. TENIA claro que tenia que salir a correr a FULL y hasta donde llegase pero hablando con la gente me dijo uno que salia a 4:45, yo creo que estaba para 4:50 asi que me parecio inteligente seguirle, cosa que no era lo que habiamos hablado pero en ese momento se me cruzo el cable.

Total linea de salida y pistoletazo, cojo rapido la calle uno y me pongo detras de este chico, se empieza rapido pero luego se baja el ritmo. Yo iba facil en esa posicion y varias ocasiones pense en adelantar pero si el chico este tenia que hacer 4:45 como buen tiempo, yo pense que pasarle era suicidarme asi que me frenaba. Total que tambien cometi el error de no mirar ni uno de los parciales de paso asi que llegaron las dos ultimas vueltas, yo seguia pegado a este chico y en la ultima se acelero un poco, aprete los dientes y tire hasta meta. No mire el crono en ningun momento pero pensaba que habiamos corrido en 4:50 o asi, el chico que tenia delante estaba contento con la carrera y yo me ilusione con ello, pero el palo vino cuando en el electronico pone que 4:56. GRRR era MMP pero sabiendo que tenia mas fue una decepcion para mi, es verdad que la culpa fue solo mia por no hacer lo que tenia hablado y eso me frustra aun mas. Son carreras muy cortas y un error lo pagas con segundo. Sigo aprendiendo del tema que le vamos ha hacer

Captura

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Resumen MMP 4:56 pero con un sabor agridulce sobre todo por la sensación de tirar al traste todo el entreno por una mala decision pero eso en el atletismo es parte del deporte. Toca seguir creciendo

 

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