Mejorando la carrera a pie

diciembre 19, 2014
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Como los que me seguís sabéis, uno de los objetivos para este año es aprender a correr de una vez.

En ello estamos con bastantes sesiones de carrera a pie, con fortalecimiento y trabajo de core y con series en las pistas.

 

Un trabajo que siempre me ha dado pereza hacer condicionado por mi TENDINITIS ROTULIANA

La verdad es que correr con dolor en la rodilla día a tras día es algo que te quita la ilusión.

 

Pues como decía, el objetivo es aprender a correr y como la tendinitis va ligada directamente a esto he decidido ponerle fin.

Hablando con la gente que pilota de esto, yo creo que los ejercicios de fuerza que hago, y mis modificaciones en la zancada han sido en beneficio de esto pero mientras la lesión este allí el dolor seguirá así que me he puesto manos a la obra con sesiones de EPI para curar esta lesión y luego que todo lo demás haga su fruto.

Entre las cosas que tenia afectadas eran la grasa Hofa (me acabo de enterar que existe) y el tendón rotuliano.

De las manos del doctor agujas (Gorka Eraso) vamos haciendo las sesiones de EPI y parece que la cosa mejora, ya corro casi sin dolor aunque la grasa sigue afectada.

 

Siguiendo también con este proceso de aprendizaje, ya he acudido a dos carreras. El Cross de Artajona donde llegaba tras 3 semanas largas de entreno y donde termine bastante contento pudiendo correr a 4:03 que para mi es todo un logro y sobre todo haciendo el ultimo rato en la mejor de las compañías.

 

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El fin de semana pasado me pase por Zubiri en el Cross del Valle de Esteribar, uno de los tradicionales de estas fechas navideñas. La tradición ya manda y tras correr un ratico por el monte luego toca un calenton también de medio monte y de asfalto de 8 kms. Carrera muy recomendable donde siempre están los amigos con los que igual a lo largo de la temporada no vuelves a coincidir porque como me dijo un día mi amigo Muriel “el que haces cosas raras eres tu”

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Total que como veis, la cosa es no parar, se que voy por el buen camino y mi próxima parada será la San Silvestre de GETAFE, cosas del directo.

 

Nos seguimos leyendo

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