Vendo mi California. Por si alguien esta interesado

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Vendo mi California. Por si alguien esta interesado


* Modelo: VW T4 California
* Motor: 2.4 D 78cv
* Km del vehículo: 205120 Km
* Km del motor, en caso de que se haya cambiado: 18000 Km aprox.
* Comentarios sobre el motor-mecánica: La mecánica del motor ha sido cambiada hace menos de 2 años por completo. Embrague, sistema de refrigeración, manguitos, alternador, amortiguación, discos (pastillas cambiadas en agosto), dirección, bomba inyección, correas, etc. etc., todo nuevo y con facturas. EL MOTOR ESTA RECTIFICADO y la caja demás cambios cambiada (2ª mano)
*Extras del vehículo (No equipo camping): Cierre centralizado, bola de enganche
* Año primera matriculación: 1991

* Equipamiento Camping vehículo:
· – 4 plazas de viaje y 4 plazas para dormir.
· – Techo elevadle con cama.
· – Asiento cama con arcon inferior.
· – Mesa interior
· – Asientos delanteros giratorios
· – Varios Armarios
· – Armario perchero y con estantes
· – Bombona de gas GLP para los fuegos.
· – Cocina a gas de 2 fuegos
· – Fregadero con grifo ducha.
· – Nevera integrada en el mueble. Enfría desde -15 hasta +15 ºC Controlada desde ordenador de abordo
· – 2 Baterías de gel para consumos de la nevera-luces
· – Deposito de agua limpia y aguas grises integrado.
· – Instalación de Corriente 220v

*Equipamiento Opcional:
· Calefacción estacionaria de serie. Con mando y programador. (RECIEN REVISADA Y LIMPIADA)
· 2 Baterías Gel (Una con 1 año la otra con 5 años)
· Conversor 12v-220v Marca Fraron. 900w (30min) – 800w continuo. Instalado oculto, con su encendido y sus leds de alarmas junto a la toma de 220v.
· Caja fuerte de serie.
· Elevadores a gas en las tapas de los muebles del fregadero y Cocina
· Bolsillero Trasero
· Toldo lateral Fiamma F45 Pro de 180cm.
· Juego 3 oscurecedores térmicos-aluminados de la furgo.
· Laminas tintadas homologadas.
· Mosquiteras originales para ventanillas delanteras
· Red para cama superior. Para Bebe
*Accesorios y equipamientos varios: Radio Mp3 con mando a distancia, Bolsilleros, PORTABICIS FIAMMA 2 bicis (ampliable)
* Estado general del vehículo: Chapa en perfecto estado. 0% oxido ya que la revise, repare y pinte en agosto. Equipamiento interior muy bien conservado. El motor como ya he dicho antes esta todo nuevo.
* Precio: 15000€
* Otros-Notas: Todas las reparaciones tanto de motor como de chapa son demostrables con facturas. Esta todo nuevo porque cuando trajeron la furgo tenia garantía y a base de abogados y demás conseguí que me hicieran TODO lo que necesitaba. Todos conocéis por lo que pase pero ahora esta la furgo impecable. Lleva 2 años sin dar problemas y el único motivo para cambiarla es porque tengo una ocasión de ORO con una furgoneta TDI y tengo que aprovecharla.

La furgo duerme en garaje y esta extremadamente bien cuidada y conservada. La furgo se ha usado para viajes y fines de semana.

Antes de juzgar preferiría que la viséis.

NO TENGO PROBLEMA PORQUE LA VEA CUALQUIER MECANICO
* Forma de contacto: Mis teléfonos 606069330 – 649461890, el mail fmorenoa@gmail.com.


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Ahora que llega Hawaii

Recordemos aquel famoso año 1982 con Julie Moss cuando todos hubiesen dicho, hasta aqui, ella siguio.

Pone los pelos de punta

El Ironman es la prueba más dura y más importante del Triatlón, consta de 3800 m de natación, 180 km de ciclismo y 42,2 km de pedestrismo (trote). La carrera tiene un tiempo límite de 17 horas, un tiempo promedio de 12 horas, y el tiempo récord es de 8:04:08. A este evento solo acuden los triatletas mejor preparados del mundo. Los triatletas que entrenan duramente para esta prueba tienen que cubrir grandes distancias de natación, ciclismo y trote a la semana, durante un minimo de uno o dos años, además de participar en una serie de pruebas clasificatorias para llegar a competir esta distancia, por lo que solo clasificar es motivo de reverencia.

El campeonato del Mundo se lleva a cabo en Hawaii todos los años, y durante el año se realizan otras competencias Ironman como eventos clasificatorios para el campeonato mundial, en distintos países del mundo como Australia, Brazil, España, Canadá, Estados Unidos, Sudáfrica, entre otros. Estos eventos son regulados por la World Triathlon Corporation (WTC).

Este año el Ironman de Hawaii, se llevará a cabo el 13 de octubre, y será transmitido en directo por su web oficial 1 durante todo el transcurso de la competencia.


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Columbia Fyter Zapatillas de Trail. Mi opinion


Este fin de semana corria una carrera por monte y como no tenia zapatillas buenas de monte y habia bastante barro en el recorrido, decidí buscar unas zapatillas que me fuesen a servir para este tipo de carreras pero sin la necesidad de gastarme 120 eurcos.

El resultado es que me compre las Columbia Sportswear Men’s Fyter Trail Shoe. En Irabia InterSport estaban de oferta a 68 Euros. su precio Original 84 Eurete.

Decir que no llevan GoreTEX que realmente creo que es lo que sube el precio de las zapatillas. Eso y la suela que lleve.

Esta Zapatilla esta compuesta de estos materiales:

  • Material: [Upper] mesh and synthetic
  • Sole: Omni-Grip trail rubber
  • Lacing: Standard
  • Shank: Nylon
  • Recommended Use: Trail running, hiking, travel
  • Manufacturer Warranty: 1 Year

Como podeis apreciar la suela es Omni-Grip y he podido comprobar que agarra perfertamente tanto en piedras mojadas como en barro y en hierva humeda. Dispone de una gran cantidad de pequeos tacos que mejoran el agarre en barro y proporcionan una gran superficie de sujeccion en roca. Observar la suela en el detalle.
La zapatilla es realmente ancha, yo estoy acostumbrado a correr con Asic y Mizuno, que son zapatillas de horma ancha y esta zapatilla la note muy comoda desde el principio. En cuanto te la pones, el pie esta sujeto pero sin agobios.

Tambien decir que son muy ligeras.

La pega que les encontre yo, es la parte del talon que para mi gusto le falta algo de amortiguacion y en ciertas bajadas notabas algo de molestia en el talon.
Por lo demas, creo que por el precio que tienen, es una MUY BUENA zapatilla para los que quieran hacer carreras de Trail sin gastarse los pastones que cuestan las zapatillas para este tipo de pruebas.


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MOTIVACION PARA ENTRENAR

Eso, que cada uno tiene que buscar su motivacion para entrenar. No hay nada mas tedioso que un entreno sin objetivos.
Observar el video donde el objetivo es conseguir los BESOS DE MAMA

MUY BUENO!! y DIVERTIDO!!


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Entreno Semana del 1 al 7 de octubre

Esto es un resumen de mi entreno de esta semana. Sensaciones buenas. Con la bici rode muy agusto y en la carrera a pie me he encontrado bien. Se nota que estamos empezando jejeje
El planing de esta semana es:

Bici I

Fuerza I

Natación I

Carrera I

Fuerza I

Natación I

Descanso

Bici R

II Maratón Roncesvalles-Zubiri 21 km.

Y el resultado este:

Lunes salida con la bici. (Esta contada mas abajo en la entrada CICLISMO PARA VALIENTES)
Los datos de la salida

Zubirir-Aranguren-Pamplona 62 km

2 horas 5 min

Vel 29,5

Sin pulsometro

Martes Pesas y natacion. En las pesas cada vez me noto mejor en los ejercicios de pierna. La natacion 600 metros fijandonos en corregir mi defecto con la entrada de la mano Izq.

Miercoles Running. Los datos de la salida

Salida de 12 km aprox

152 de pulso medio 1 hora 1 min

Buenas sensaciones pero termino con dolor en rodilla izq

Jueves Pesas. Como me molesta la rodilla hago solo tren superior. Luego natacion 600 metros corrigiendo problema de la mano. AHora lo tengo corregido con la izq y me falla la derecha. NO APRENDERE NUNCA A NADAR!!

Viernes Descanso. TOCA FISIOTERAPEURA he trabaja las piernas y me pincha para reducir la inflamacion de la rodilla. Me deja como nuevo. Me piro a Piri con el chiquito para hacer monte el sabado.

Sabado sale lloviendo y decido volver a casa, como el almendro…. Como mañana toca carrera hago 30 mintos suaves para probar las nuevas zapatillas de Trial que me he comprado. Las Zapas Columbia Fyter. Las zapas muy comodas y con gran agarre en el barro. Decido llevarlas a la carrera del Domingo.

Domingo Media Maraton Roncesvalles Zubiri. Esta contada en otra Entrada asi que hay van los datos

II Maratón Roncesvalles-Zubiri 21 km.

1hora 49 min

pulso calculo que media de 162-165 ya que se ma ha parado el pulsometro

Sensaciones muy buenas! He terminado muy bien de piernas

Una foto de donde Domirmos el peque y yo el viernes a la noche. ¿MENUDO SITIO EH?


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Media Maraton Roncesvalles-Zubiri

Esta mañana de domingo se ha celebrado en Navarra la segunda edicion de esta bonita carrera que discurre por el camino de Santiago, en el tramo que va desde Roncesvalles a Zubiri.
Es una carrera de 21km 900 metros en las que hay varias subidas de Ordago y que hacen exprimirte al maximo. La carrera se hace toda por monte y caminos. no tocas apenas asfalto.
Aqui teneis la altimetria de la carrera.
El objetio de esta carrera era hacer un entrenamiento un pco mas de calidad.
El resultado para mi mas que satisfactorio ya que me ha salido un tiempo de 1 hora 49 mintuos. Puesto 170 de 700 y pulsaciones de media 162.
El año pasado en esta misma carrera hice 1 hora 52 min y sufri bastante mas.

Hoy las sensaciones han sido muy buenas. He corrido con el amigo Juanma que me ha ido sujetando porque sino soy un cabeza buque y me cebo hasta que peto. Decir tambien que hoy estrenaba en carrera las medias de MEDILAST y muy satisfecho con el resultado.
Vamos todo muy bien!!
GRAN DIA Y GRAN ENTRENO

Algunas fotos de la carrera:

COMO SIEMPRE HACIENDO EL TONTO!!!

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Comic de Bjorn Anderson

Uno de mis hobbies es el photoshop y en los ratos que no entreno, ni estoy con la familia, ni trabajando, ni…, ni.. pues me dedico a experimentar.

Este es un truco que tenia ganas de probar y he usado la foto de Bjorn Anderson (cogida del blog de BARON) para convertirlo en comic.

Se puede mejorar bastante pero bueno, poco a poco


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Ciclismo para valientes

como dice el amigo Sabina, “Cuando menos te lo esperas el diablo va y se pone de tu parte”

Pues ayer me paso algo asi.

A las 18 Zulu salgo con la flaca, camino de lo que sin duda era una mojada asegurada viendo como se oscurecia el cielo.

El caso es que hasta Zubiri de maravilla, poco aire y eso si cada vez mas negro negro. En Zubiri primeras gotas, aprieto el culo y corriendo para pamplona. Poco a poco el cielo mas despejado y llegando a pamplona 19:05 hora local el cielo claro y limpio me anima a irme camino de aranguren.

Empiez el mortirolo y el suelo mojado me hace pensar en lo peor. Entonces si que se empieza a poner jodida la cosa, cada vez mas negro y apretando el culete porque de esa si que no me libro. Gracias al dios Eolo hago unas medias rapidas y me planto en Tajonar en breves momentos. Los truenos sobre mi cabeza amenazan PROBLEMAS. Sigo apretando sin mirar para atras, la cosa ya negra negra, las obscuridad me ha cogido hasta tal punto que los coches en los cruces no me ven llegar. A las 20 horas llego a Pamplona y pongo pies en polvorosa a casa donde nada mas meter la rueda trasera empieza a caer una tormenta emulacion del gran diluvio unirversal!!

JEJEJEJE, Por los pelos, 2 minutos mas y no lo cuento!! Al final seco a casa, despues de 62 km de riesgo y emocion!!


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MOTIVACION DIA A DIA

Dia a Dia saldra un mensaje de motivacion que buena falta nos hace