Category Archives: material

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Craft Pro Zero

Otro refuerzo para un duro invierno que nos viene encima. Ya tengo la Pro Zero Extrem y ahora he cogido el modelo anterior a probar para usarla para correr.
Ayer a la noche, salida con ella a 5 grados y un chaleco finito y la verdad es que encantado una vez mas.
Una prenda muy recomendable para salidas en bici con frio o para cualquier actividad fisica.

Para los muy frioleros existe la PRO WARM que su campo de trabajo es por debajo de 5 bajo cero pero para mi se me antoja excesivo el calor.

Os dejo la tabla con las zonas de trabajo de cada camiseta.

Decir que he corrido a 5 bajo cero solo con la PRO ZARO EXTREM y es una pasada, llegas a casa con la camiseta llena de hielo del sudor congelado pero el cuerpo calentito calentito. En la bici con una chaqueta de invierno y a disfrutar.
MERECE LA PENA LA INVERSION, que no es muy grande, entre los 3 modelos van entre 35 y 55 euros

Decir que esta escala en empieza en 30º F que son 0º

Como ya he recibido varios correos preguntado donde se puede conseguir, en Pamplona se puede en el amigo Mikel de PEDALIER (www.pedalier.net) creo que en Pamplona no hay mas sitios, fuera no tengo ni idea.


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Reloj POOL MATE

Buenos dias

Seguimos en nuestro periodo de descanso, estas semanas toca hacer mas bien poco y sobre todo lo que apetece, cuando apetece y como apetece.

El Balance de la semana se reduce a 1000m de natacion y 3 salidas con la bici de carretera, la mas larga de 70kms probando las posturas nuevas en la cabra.

Pero este post no es para contar lo que he hecho sino como nos preparamos para afrontar el año que viene y he aqui una nueva adquisicion que espero de mucho juego.
Se trata del reloj Pool Mate.

Este reloj reconoce de forma automática cada brazada y cambio de vuelta para que no tengas que contar las vueltas nunca más. Lo hace midiendo la aceleracion de la muñeca. Lo unico que tienes que hacer es configurarle la longitiud de la piscina y 4 datos personales mas. El detecta cada impuslo sobre la parez y cuenta una nueva vuelta.

Pool-Mate te muestra la Vuelta, Tiempo, Media de Brazadas por vuelta, Velocidad, Distancia, Calorías consumidas y Eficacia, todo de forma completamente automática y guarda todos los registros en su memoria.
Puede registrar también el tiempo de descanso entre vueltas.

Desde el poco uso que le he dado para mi el tema que cuente las vueltas es lo de menos ya que mientras estas nadando no las puedes mirar ya que los numero son pequeños en el reloj, hay que parar para verlo por lo que este punto no es importante desde mi puento de vista. Lo mejor es cuando paras a descansar o has acabado el entrenamiento que puede observar toda la info que ha guardado para cada serie. El numero de brazadas que das en cada largo creo que es bastante util para conocer como nadas. Ademas tiene una escala de eficiencia.

El índice de eficiencia tiene en cuenta la distancia por brazada y el tiempo por brazada con el siguiente rango de valores:
< 30 Excelente

30-40 Muy bueno
40-50 Mejor al promedio
50-70 Promedio
> 70 Debajo del promedio

A mi en lo poco que lo he usado me sale entre 34 y 36 por lo que mi eficiencia es MUY BUENA, jajajja creo que aqui tambien falla el reloj porque eso es imposible.

El gran fallo que le veo al reloj es que no puedas descargar esta informacion al oredenador asi que mi idea es apuntar los datos que consiga en los entrenos de uno de los dias de la semana y mirar de hacer una comparativa y una evolucion. No creo que recoja los datos de todos los dias, con un dia a la semana sera suficiente ya que pienso que no cambias tanto de un dia a otro.

Os dejo el enlace de Ale Martinez hablando de este reloj por si quereis contrastar informacion.

http://www.amtriathlon.com/2010/03/pool-mate-computadora-para-natacion-con.htmlPulsa aqui

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Collares Triatleticos

Bueno, pues hace un tiempo que andaba detras de cogerme un collar ya que el ultimo que tenia lo perdí cuando la operacion.

El caso es que me gustan los collares “rusticos” de cuerda, ceramicos, cuero etc, no me van estos collares que llamo comerciales, con su platita y sus tonterias.

El caso es que despues de darle muchas vueltas a la red, encontre una mujer en USA que hace collares personalizados de Triatlon. Como yo soy un enfermo de esto pues rapidamente le escribi y le pedi que me diseñase uno exclusivo para mi.
A los dos dias me mando una imagen del que haia hecho. Como me gusto le indique algunas cosillas para que me preparase otro, por el mismo porte de envio tenia de quita y pon.
Asi que ahora, solo me queda pagarle el trabajo y esperar a que me lleguen a casa.

Aqui os muestro los dos. Espero que os gusten



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Mi nuevo Neopreno SAHILFISH ATTACK

Bueno, pues ya han llegado los reyes a mi casa, mas vale tarde que nunca.

Despues de darle mil vueltas y buscar la mejor relacion calidad precio. Despues de mandar el dinero a “England” y que el neoreno se perdiese por el limbo.

Despues de marear a todo el personal pidiendo opiniones y tallas y demas. PORFIN me decidi a coger en MARATHINEZ este neopreno de ultima generacion.

Ayer mismo a la mañana me llego y logicamente no podia hacerse de otra forma, a la tarde ya estaba en la piscina probandolo.

Lo primero que ves cuando habres el paquete es que te viene el neopreno con su maletin de viaje, muy protegido con papeles y demas. La primera impresion ya es buena.

Luego toca enfundarselo, mi talla una S (175 cm de altoX72kg “de ancho”)

El neopreno entra ajustadito, como debe ser, para subir la cremallera toca hacer algunos malabares. Mi Orca Predator de antes entraba mas rapido, creo que era mas grande.

Una vez puesto se ve que es bastante flexible, permite buenos movimientos de brazos y piernas.

En la zona interior del sobaco se ve que es mas fino para darte mas movilidad al brazo.

El cierre en el cuello muy comodo puesto que cae un poco bajo, mi orca era de cuello alto asi que este me ha resultado mas comodo, ademas trae todo el cuello redondeado que te da una sensacion agradable.

Me toca ir al agua, en meterme en el agua veo que la flotabilidad es mayor que la que tenia antes, me pongo a nadar 25 m y voy casi por encima del agua, los pies salen del agua con facilidad. Buena sensacion para mi, la patada se hace comoda.

Pruebo unos metros y voy notando que el neopreno cada vez molesta menos, ademas de calentar el agua como si me hubieran meado dentro.

En los brazos tiene unas estrias que se supone que sirven para mover mas agua.

La sensacion es que es muy rapido. No me cronometre, ayer era mi dia de descanso, pero en cuanto tenga qeu nadar 1000 metros probare a ver tiempos comparandolo con el Predator.

En principio CONTENTO!!!


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Compressport Ultima adquisicion

Aqui os dejo mi ultima adquisicion. Me ha dado un arrebato y despues de usar el año pasado las medias de compresion de otra casa y ver que funcionaban muy bien, este año me decanto por estas, entre otras cosas porque las blancas me molan mucho y van bien con mi ropa.
Antes muerta que sencilla jejeje

Aparte del tema estetico estas medias parecen muy completas y las pienso usar, como he leido ya en varios sitios, hasta para nadar ya que sufro mucho con los gemelos y ahora voy a meter mucho de patada en la piscina asi que espero que me funcionen bien.
Ya os contare, por ahora os dejo la web para que mireis un poco el tema y como pienso yo, si Marcell Zamora las usa, yo que soy mucho peor porque no?

http://www.compressport.es


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Compatibilidad Suunto+ Powertap. Confusiones

Continuacion del POST ANTERIOR

Mi confusion venia de varios sitios:

1º al actualizar el Firm del tamagochi de PT para que pudiese recibir ANT+ pensaba que el HUB ya emitia en esta señal, FALLO!! acabo de ver en la web de Saris que hay que comprar el nuevo HUB o actualizar el antiguo cambiando unas piezas interiores.
Esto me ha abierto los ojos que no es solo una cuestion de FIRM sino tambien de HArdware

2º Al ver que PT trabajaba en la banda 2.4 GHz y que ANT usaba tambien esta banda me dio por pensar que se tendrian que ver. FALLO!!, ya que mirando señales de Bluethoot y de WIFI entre otras descubro que tambien trabajan en esta banda por el tema de que es una banda libre.

3º El protocolo que se usa en estas bandas no tiene porque ser igual. Por lo que leo en general de de los 160 bits que se utilizan para mandar la info por estosd canales 128 son de informacion de control y el resto de infromacion como tal. En ANT esos 128 disminuyen basntane con lo que queda mas espacio para mandar la info. De aqui su ahorro de energia, ya que necesita menos envio para la misma info!

por lo tanto CONCLUSIONES, aunque PT tabaje ne 2.4 (el antiguo) y el ANT tambien no se pueden entender porque esperan disitntas informaciones. Para poder tener nuesto PT trabajando en ANT+ necesitaremos hacer una actulaizacion delHArd que vale unos 100 dolares y esto nos hara nuestro Buje compatible con Garmin u otras casas que se decidan a usar ANT+ que es un conjunto de comandos entendibles por todos los que lo quieran usr y que no tinee nada que ver (Creo esto aun no lo tengo claro) con los comandos de ANT.

La duda que investigare ahora es si ANT y ANT+ se pueden entender o no.
para no rralar mas con el tema, si llego a conlusiones las pondre en mi blog

Gracias y disculpar la tabarra

Si alguno quiere leer mas sobre ANT pulsar aqui


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Otro cacharro mas. SUUNTO T6C

Pues eso, acabo de recibir hace unas 24 horas el pack Triatlon de Suunto T6C.
NAda mas recibirlo esto es lo que se ve:No voy a hablar de las caracteristicas del aparato y los completentos porque esos ya los conocemos o se pueden leer en cualquier WEB
Simplemente avisar que en muchas pone que usa tegnologia ANT+ y eso no es verdad. Usa Tecnologia ANT. Mas adelante aclaro esto.

Por ahora voy a decir los pros y los contras que le veo en comparacion con mi antiguo Polar S625X

Pros:

  1. Esteticamente es mucho mas bonito
  2. El Pod es bastante mas pequeño. antes no molestaba pero ahora lo veo mas fino y disimulado.
  3. La banda memory Belt permite tener datos cardiacos sin usar el reloj, luego solo hay que unir los ejercicios en el software
  4. El sensor de velocidad en la bici es facilmente intercambiable ya que es un cierre de la rueda.
  5. Los datos durante el ejercico, los que queremos que muestren estan en dos pantallas configurables. Aun no tengo claro que sea mejor que antes que tenias que andar buscando los datos con pulsaciones de boton. En principio creo que si.

Contras: (no van ordenados)

  1. el polar me parece mas comodo para pasar los datos por el IRD del portatil. Ahora necesitas conectar la pinza, lo que hace tener un util mas.
  2. Una gran cantidad de informacion que da el aparato y que personalmente creo que no podre llegar a aprovehcarla.
  3. El soft de polar me convencia a priori mas, por sencillez y comodidad. Este da mas datos y creo que es menos intuitivo. Las graficas tambien me gustaban mas las de polar. Aqui cada grafica de una cosa va por separado.
  4. La Memory Belt, a priori ni comparacion con la comodidad de la cinta de pecho de Polar.
  5. No viene suficiente informacion del producto, aunque aun me falta explorar a fondo el CD. Pero creo que hace falta un MASTER para entenderlo todo
  6. El WKO+ trabaja directamente con Suunto T6 pero el pack trae el T6C con lo que tengo que descargarme los datos con el programa de suunto y luego exportarlos a WKO+, un coazo vamos!
  7. Las pantallas de Polar se me hacen mas amigables.
  8. Polar es configurable integramente por el PC, cosa que suunto no.
  9. A polar le puedes pasar por medio del SOFT entrenos al reloj, Suunto por lo que leo, parece que tampoco.

DECEPCION me he llevado con el tema de la TECNOLOGIA ANT+, ya que habia leido en varias webs que la Memory Belt usaba esta tecnologia y habia pensado en poder emparejar la banda de pulso con el Powertap para poder tener solo una banda para todo. Pues no!!
Tambien me habia hecho ilusiones con que podria ver la velocidad y la cadencia que emite el PT en el Suunto gracias a esta tecnologia. PUES TAMPOCO!!

Despues de mucho investigar y de preguntar tanto a Tamalpais (gracias a Pablo por su interes), a Saris y a Suunto por el tema de la tecnologia, al final Suunto me confirma que utiliza ANT que es una tecnologia de trasmision por frecuencia 2.4 GHz que ahorra bastante bateria y evita interferencias con otros sensores pero NO ES LO MISMO que ANT+ que por lo que llego a entender son una serie de funciones que se agregan a la tecnologia ANT (como si dijeramos un lenjuaje distinto sobre la misma base) para permitir la interoperabilidad entre distintos emisores y receptores de distintas casas.
No se si lo he explicado bien o si lo he entendido bien, pero el caso es que un aparato que utiliza tecnologia ANT no reconoce la ANT+ pese a tener la misma base ya que hablan lenguajes distintos.
Asi que ahora tengo, por un lado el POWETAP con su “pantalla” y su cinta de pecho y su sensor de velocidad y cadencia para la segunda bici que funcionan con ANT+. Por otro lado tengo el Suunto T6C (no es igual a T6) con su sensor de velocidad y de cadencia, su banda memory belt y su foot Pod.
Realmente esto me supone que voy a duplicar informacion en el sector de la bici, ya que tendre la info que de PT y que de Suunto. No se, ahora toca pensar si me sobra algo y si eso a ponerlo a la venta.

Por otro lado me genera una duda con respecto a las tecnologias. Hasta hace poco creo qeu PT llevaba tecnologia ANT y que en la ultima actualizacion de FIRMWARE pusieron la ANT+.
Si es asi, te da un poco de esperanzxa a que Suunto se ponga las pilas (como ha hecho GARMIN) y con una actualizacion deFirmware implante tambien esto en sus aparatos. PERSONALMENTE creo que esto no llegara ya que ademas para actualizar el Firm creo que hay que mandar a la casa, pero la cosa podria estar por esos ramales…A VER QUE PASA


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La Exprimidora


Bueno pues ya es hora que presente el arma letal que esta temporada me acompañara en las carreras de Larga distancia que haga. Aun no se cuales seran pero si que se que con ella y como su nombre indica, el Naranjito se va a EXPRIMIR al maximo.

La maquina es una Goka Knife, montada con Shimano Durace 10v, Manillar Aero Goka de carbono, puentes de freno de carbono de la casa Karbona, al igual que las manetas de freno de carbono. sillin Fiziki Arione, montado con el portabidones Xlab, que use el año pasado en la otra bici. Las menetas de cambio son Shimano tambien. Ahora monta plato 54 Aero de FSA, bielas de carbono Goka y pedales Look Keo Carbon. Las ruedas, las que use el año pasado Karbona 85mm para la trasera y 50mm para la delantera.

Ahora toca acostumbrar al cuerpo a la postura y a la nueva bici, pero creo que no le costara mucho jejejeje.

Os dejo un detalle del manillar.

Espero que os guste. Se que lo que mola ver son las Cervelo y esas cosas pero como la flecha no hace al indio, ojala este indio pudiese llevar un P3C como el amigo Marc pero por ahora daremos todo con este avion 😉


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Ropa Temporada 2009


Lo primero de todo quiero pedir disculpas porque tengo el blog un tanto abandonado. Eso de que en mi vida la unica actividad fisica que haya es la de intentar llegar a todas las partes de mi cuerpo cuando me pica, pues podeis imaginaros que me tiene un tanto abandonado de todo

QUIERO PROMETER Y PROMETO que desde este mismo momento no dejare pasar tanto tiempo entre publicacion y publicacion, salvo causa de fuerza mayor, claro esta.

Bueno, a lo que nos lleva este post es para anunciar que ya tengo el diseño de la ropa que llevare este año.
Esta temporada correre con el equipo Hiruki Valle de Egües, dejando un poco al lado mi club de siempre y en el que tengo buenos amigos, Pedalier.
Hiruki tiene una filosofia de club que me gusta mucho, todos colaboran en hacer el club y mantenerlo. Ademas este año se quiere introducir a la gente el la Larga Distancia y como yo ya me he enganchado pues me gustaria intentar animar y ayudar en todo lo que pueda a este proyecto y la gente que pueda estar interesada.

Tambien, como sabeis, en este mundillo hay que buscarse las alubias y como es logico que los clubes no pueden llegar a ayudar en todo y en mi opinion es mas importante en un club sacar adelante la cantera que ayudar a los que ya estamos adictos a esto. Bueno pues por eso mismo me he buscado este año algunos apoyos economicos y para compensar que crean en mi, pues llevare lo mas honrosamente posible su publicidad por las carreteras y pueblos por los que pase.
Los patrocinadores este año seran:
Gurpea industrial

Asper S.L : con las marcas Hermans (una ropa de muchisima calidad), Born y Wcup (productos para el deporte de una altisima calidad

Centro Fisioterapia Ibon Urtiaga

Pedalier, mi tienda de bicis

La ropa que me han diseñado desde ASPER SL es la que os muestro en este post. El mono no lo llevaremos mas que Marc Cirici compañero de fatigas y yo, por un tema de imagen.
Lo que si pretendo a todo el que este interesado es vender la ropa de ciclismo, para ayudarme con las carreras, desplazamientos y demas gastos que tiene este deporte.

Si alguno esta interesado en alguna prenda, no tiene mas que escribirme un correo electronico a fmorenoa@gmail.com y le apuntare lo que necesite. El primer pedido lo haremos el miercoles dia 14 de enero pero luego se pueden hacer mas.
Decir de nuevo que la ropa HERMANS, para los que no la conozcca, es una ropa de muchisima calidad y que esta pensada para que aporte confort a la vez que resistencia. Yo os la recomiendo sin dudarlo. He llevado de otras casas pero cuando decidi hacerme ropa ni lo dude que lo que me interesaba era, aun pagando un poco mas tener una ropa con mucha calidad.

Bueno que me enrollo.
Hay va la ropa que tengo para vender y sus precios:


(los precios pueden variar seun pedido)

MAILLOT DE MANGA CORTA 40,90
MAILLOT ABIERTO DE MANGA CORTA 43,00
MAILLOT ABIERTO SIN MANGAS 40,32
MAILLOT ENTRETIEMPO 50,32
CULOTE BASIC CON TIRANTES 47,48
CULOTE SPORT CON TIRANTES 50,63
CULOTE COMPETICIÓN CON TIRANTES 51,16
CULOTE 3/4 BASIC CON TIRANTES 52,98
CULOTE 3/4 SPORT CON TIRANTES 54,59
CULOTE 3/4 COMPETICIÓN CON TIRANTES 57,58
PANTALON BASIC 68,52
PANTALON SPORT 71,79
PANTALÓN PLAXTOTEX 78,56
IMPERMEABLE ECUASEL 61,24
CHAQUETA PLASTOTEX 106,80
CHAQUETA MIXTA 87,01
CHALECO TÉRMICO 69,85
CHALECO LIGHT 63,82
INTEGRAL MANGA CORTA 77,40
MANGUITOS LYCRA 23,63
MANGUITOS TÉRMICOS 25,62
PERNERAS LYCRA 32,51
PERNERAS TÉRMICAS 37,51
PERNERAS 3/4 LYCRA 27,21
PERNERAS 3/4 TÉRMICAS 27,64
CUBRE BOTÍN VERANO 28,77
CUBRE BOTÍN TÉRMICO 43,09
GUANTE CORTO 26,06
GUANTE LARGO 45,36
CALCETINES POLIAMIDA REJILLA 12,52

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El Olentzero, ese tio molon

Pues eso, quu este año he sido muy pero que muy bueno.
O eso o que las amenzas de pasarme al Imperialismo yanki y volverme de la secta de “santaclus” han dado sus resultados pero el caso es que este ha sido mi regalo de Nochebuena de este año.

Efectivamente, frotaros bien los ojos porque es un Powertap 2.4 y viene montado en una llanta Mavic Open Pro.
Estoy deseando sacarlo a pasear para deprimirme con mis medias de wattios. Seguro que lo que hasta ahora era un creerme que mi rodaje era mas o menos bueno (no para dar cohetes pero vamos como para ser del monton) ahora eso se va a traducir en un !!PERO QUE MIERDA DE WATTIOS MUEVES TIO!! jur jur jur.

Voy a estar muy pero que muy entretenido con el juguetito. Primero para conseguir entender los datos que me vaya sacando, luego para poder analizarlos en el ordenador.
Vereis como os lo vais a pasar con mis graficas.

Sin mas decir que el Olentzero me ha ganado el corazon por lo menos para un año mas!

OLENTZERO 1 – SANTA 0

Ale Santa ya te puedes ir ha hacer puñetas!


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