Category Archives: mi entreno

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Semana del 4 al 10 de mayo

Comenzamos nuevo periodo donde se incluyen las carreras que tengo intencion de hacer.

Este es un periodo mas exigente y que costara mas esfuerzo cumplirlo pero sera bueno de cara a la moral mia para afrontar lo que queda.

Esta semana tambien tengo que decidir seguro si voy a Alemania a correr el 70.3 o no. En principio ahora hay un 99% de posibilidades de que si lo corra me falta solo pagar.

Virginia triunfando en Alemania

El Planing:

Descanso Flex



NATACIÓN

Descanso Flex

Analítica

Entrevista

Test Campo I

NATACIÓN



Descanso Flex

Descanso Flex


Lunes:El entreno que mejor se me da, NO HACER NADA.

Estiramientos y probar el neopreno en piscina pero unos pocos metros.

Martes Hoy si, a nadar de verdad. Continuamos con la caña a las patitas.

500 combinando espalda+braza

800 punto muerto

300 pies croll sin tabla

3X600 croll saliendo cada 14 mint(1º 9:44,2º11:05,3º10:40)

3400m totales

Miercoles:Descanso ya que al dia siguiente toca test de Leger

Jueves: Tocaba test pero Javi esta enfermo, asi que a correr, cambiamos por CARRERA I que consiste en 10 km a ritmo de U3 y 4km a Ritmo de U4. Voy sin pulsometro y corro por ritmos y sensaciones. Los 4km fuertes se hacen duros pero me veo bien levantando las caderas y corriendo mas o menos suelto. Acabo que si tengo que seguir 1km mas a ese ritmo vomito fijo. Muy satisfecho. El tiempo total para los 14km 1:05

Viernes:Natacion. Mas de lo mismo pero con malas sensaciones ya que me salen los ritmos de 100 muy lentos, supongo que estoy cargado del dia anterior

500 combinando

800m (25 doble punto muert+25 pies croll sin tabla)

200 suaves

4X400 saliendo cada 8 mint. (me salen las series en 7:11)NO ME DA PARA MAS

TOTAL 3100metros

Sabado:Toca descanso entre comillas ya que viajo a Barcelona a unos temas personales y eso tambien cansa.


Domingo:Sigo en Barna, Nado en mar 20 min para ver sensaciones con el nepreno. Los pies van fuera del agua. Me cuesta orientarme por las olas.

VAMOS A TRABAJAR DURO PARA QUE LAS SALGAN POCO A POCO

TOTAL ACUMULADO: Natacion:36150 Bici: Carretera 593km BTT 0Km Carrera a pie 114km


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semana del 27 Abril al 3 Mayo

Dura semana de patas.

Empiezo con las piernas algo tocadas de la Media maraton de Zaragoza y encima estrenamos entrenamientos de piscina en el que, como vereis hay mucho de pies, asi que no hay tiempo de recuperar las patas. Espero al Sabado, dia de descanso y le doy bastante al electroestimulador.

El Planing:

FUERZA I

NATACIÓN I

BICI II

NATACION II

FUERZA II

CARRERA I

Descanso Flex

BiciI



Lunes: Lo de las pesas en lunes ha resultado imposible asi que es cuestion de buscar otro dia.Natacion estrenamos planing y le vamos ha dar mucho enfasis a los pies, que son mi mayor lastre. Mucho punto muerto y mucho pies sin tabla o con tabla. Tambien empezamos a meter series mas largas.

500 cal (combinando estilos)+800 punto muerto+500 pies sin tabla+serie de 900(16mit) TOTAL 2700m

Martes 81 km de rodaje facil a media de 27 y 133W medios. Tengo las patitas justas despues de los dias anteriores


Miercoles:Natacion. Corregimos defectos de mi brazada


550 pies croll+800 doble punto muerto+2X800 saliendo cada 17 mint (la primera 14:50 la segunda 13:55) Fijando detalles de la brazada y mucho pies

Total 3300m


Jueves: Sesion de Pesas de piernas! a saco!!!

Viernes:Es festivo y toca correr. Quedo conMARC que ojo con el tio que esta muy fuerte. DEcido intentar su entrenamiento. 10 km a U3+4U4+6U3

Entreno duro por las cuestas y el viento ademas del ritmo. Viene tambien un amigo que el probre no sabia donde se metia pero aguanta como un titan y hace los 14 kms en 1h05. Nosotros tenemos que seguir 6kms mas que se hacen muy duros pero al final satisfaccion enorme por poder aguantar. Veo correr a Marc y me doy cuenta que estoy a años luz de él, pero con calma.


Sabado:El descanso mucho electroestimulador y estiramientos. Tengo las patorras a punto de caramelo

Domingo:Me voy aon Ibon a pedalear, intentamos hacer una salida digna pero yo al final no puedo ni con las canillas. 107km con dos subidas una no muy dura y otra de 4km intensos que me hacen darme cuenta que no tengo ritmo en las patas y que voy mas por fuerza que por cadencia, lo cual no es bueno. La vueltica muy bonita por la zona de Tolosa, Alegria y demas que es una zona que no conocia. Para repetir pero con algo mas de patas jejejeje

OBJETIVO DEL PROXIMO PERIODO recuperar cadencia alta de pedaleo.

TOTAL ACUMULADO: Natacion:29450 Bici: Carretera 593km BTT 0Km Carrera a pie 100km


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Entrenos desde el 20 al 26 de abril



Semana pre Media Maraton de Zaragoza.

Semana de dudas sobre mi estado fisico y sobre si sere capaz de correr bien la media. Javi dice que confie en el rabajo y que vere que estoy mejor que lo que pienso, al final sino es por la cagadilla, no era mal resultado y termino la semana bastante alto de moral para seguir entrenado camino de Barna

El Planing:

FUERZA I

NATACIÓN I

BICI II

NATACION II

FUERZA II

CARRERA I

Descanso Flex

M. MARATON ZARAGOZA



Lunes: Como todos los lunes no consigo sacar tiempo para hacer las pesas y me meto mi sesion de natacion.

800cal+14X25 saliendo cada 30seg+500pies+14×200

Total 4450m

Martes 60 km de rodaje facil a media de 27 y 145W medios. Tocaba recuperar y entrenar tranquilo

Miercoles:Natacion. Mas de lo mismo, SERIES!! les estoy cogiendo el gustillo

1000 cal+16X25 A tope y saliendo cada 45 seg +300pies+4X400

Total 3300m

Jueves: Sesion de Pesas de piernas! a saco!!!

Viernes:Imposible entrenar, asuntos personales. Eso si, me pego una sesion de masaje con el amigo Ibon muy completita.

Sabado:El descanso del guerrero pre-carrera

Domingo:Bueno pues de la Media MAraton de Zaragoza ya os he hablado en el anterior post. YA sabeis como me fue mi visita a los baños de Zaragoza

TOTAL ACUMULADO: Natacion:23650 Bici: Carretera 405km BTT 0Km Carrera a pie 79km


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Entrenos desde el 6 al 19 de abril

Bonita foto de dos compañeros de equipo (mi club) disputando el sprint ¿quien gano? jejejeje

Bueno pues como he estado de vacacione y no puede poner los entrenos, de golpe os pongo dos semanas de mi trabajo para que se pueda juzgar 😉

Lo primero decir que ha sido un placer volver a entrenar con algo de calorcito y en manga corta y pantalon corto. Sobre todo por la bici.

Se nota que el cuerpo tiene que hacer la “fotosintesis” 😉 y que necesitamos del sol, ese que este año por el norte se nos resiste bastante.

Las vacaciones han sido por Torremolinos con un paseo largo largo donde correr y por donde el aire pegaba por todos los lados con fuerza. Para la bici yo simplemente me he dedicado a la carretera 404 hasta Conil, con un puertico largo donde hice uno de mis test de 20 mint.

Destacaria tambien los pescaditos y las espetadas que nos hemos aplicado y sobre todo un lugar que encontramos a la vuelta para Pamplona, en el pueblo del TEMBLEQUE donde comimos extraordinariamente bien. No recuerdo exactamente el nombre pero era un restaurante justo al lado de la iglesia. El cabrito asado estaba de lujo y el revuelto de productos engordantes como el chorizo, tocino etc algo de lujo. Vamos que si pasais por alli os invito a que visiteis el lugar.

Bueno a la faena

Primera semana del 6 al 12 de abril

El Planing es este pero lo puedo ir adaptando por las sensaciones:

FUERZA I

NATACIÓN I

BICI II

NATACION II

BICI I

T. CARRERA

CARRERA I

Descanso Flex

T. CARRERA

Lunes:

No tengo tiempo de las pesas

Natacion

Nadando 1000 cal+16x125m saliendo cada 2mint 15 seg (las series en 2 mint)+300pies braza+500 intercambiando crol y braza+100 suaves. Buenas sensanciones nadando. Se nota que las chicas van lentas porque les sigo. Total 3900m

Martes Pesas de Piernas y luego natacion 1000m en 16’05

Miercoles: Natacion farlkek de 2ooo m (1000 ritmo+1000(100fuertes+100 suaves)

Jueves:Viaje de Vacaciones

Viernes:Carrera continua 15 km a U3 en 1hora 10m. Termino roto ,-) hacia muchisimo aire que en tramos no dejaba casi avanzar. TECNICA DE CARRERA

Sabado:Natacion 30 mint en el mar helada.

Domingo: Bici de carrertera 55 km contra el aire media de 27km/h y watios de 157. 20 mint a 215 watios

Segunda semana del 13 al 19 de abril

El Planing es este pero lo puedo ir adaptando por las sensaciones:

NATACIÓN

Libre

BICI II

NATACION Libre

BICI I

T. CARRERA CARRERA I

Descanso Flex

T. CARRERA

Lunes: Natacion 2000 metros en mar. Debo mejorar la orientacion


Martes Como hace mucho aire para la bici salgo a correr 16 km (10km U2+6km U3) en el 13 tegno que parar por problemas gastricos y luego sigo. Al subir a U4 peto en pocos mint

Miercoles: Lloviendo y aire, me dedico a la familia y a descansar.

Jueves:

Test de los 20 min

Subida pendiente media con falsos llanos y alguna bajada.Viento a favor y temperatura unos 17 grados.

Datos, mantengo una media de 252 Watios durante los 20 min de test, media de pueso de 158 max de 174, recorro 9km

Viernes:A correr. Carrera continua 30 min a U2+20min U3+8mint U4+20min U1-U2 total 14 km

Sabado:Viaje Vuelta vacaciones

Domingo:Tengo mono de bici asi que me hago un entreno un tanto especial. 110km series 4x15mint Umbral + 2X5 Vo2Max+1hora 30 progresivo. Buenas sensaciones pero me faltan kms en las patas!

pongo los contadores a 0

TOTAL ACUMULADO: Natacion:15900 Bici: Carretera 345km BTT 0Km Carrera a pie 58km


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Entreno Semana del 30 Marzo al 5 abril



Bueno, pues ya tenia yo ganas de retomar estas entradas donde es cuento mis entrenos.

Como estamos empezando poco a poco pues los entrenos son lo que son y aun me tengo que adaptar a los volumenes y demas, pero las ganas que tengo y la ilusion me van a ayudar seguro a ponerme al dia lo antes posible.

Tambien decir, como ya sabeis que este año estoy entrenando con el medidor de potencia en la bici. Con Powertap. Como aun no me aclaro mucho pues tiro tambien de pulsometro pero poco a poco espero poder ir adaptandome al sistema y poder abandonar la referencia del pulso para la bici.

Gracias a todos por seguirme

El Planing es este pero lo puedo ir adaptando por las sensaciones:

FUERZA I

NATACIÓN I

BICI II

NATACION II

FUERZA II

CARRERA I

Descanso Flex

BICI I

Lunes: Tocaba doblete pero no tengo tiempo de hacer las pesas asi que piscinazo y a nadar.

800cal+series de 200 algunas fuertes y otras fijando detalles tecnicos+300 pies TOTAL 3500m

Martes Saco la bici para un Zubiri y volver. Con muchisimo aire de cara los primeros 25 km y luego ese aire a favor para la vuelta. Al final media de 30km/h para 1 hora y media y potencia media de 154Wattios (77% de mi Umbral). Termino cansado de pata por el aire

Miercoles: Vuelta a Nadar.
800+16X100+300pies+100braza Total 2500m

No me gustan las sensaciones en la piscina. Voy arrastrando las piernas. Ya he hablado con Raul, el entrenador de natacion para corregir esto en los siguientes meses con entrenos especificos

Jueves: Pesas de Piernas. Trabajo fuerte las piernas durante 1hora 30 min

Viernes:A correr. Puedo elegir el tipo de carrera que hago. Corro 30 min a U2 y 40 mint a U3. Tengo las piernas duras del entreno de pesas.Ademas sigo arrastrando el catarro. La tecnica me la salto.

Sabado:Salida en solitario con la cabra ( LA EXPRIMIDORA). Tengo series 4X15′ a U3 y 2X5′ a U4. Lo hago en ruta y las de U4 me cuestan muchisimo esfuerzo. Al final 90 km para una media de 28´5km/h.

Domingo:Descanso. Hemos tenido cena con los amigos del la peña Los del Bronce para celebrar la escalera y aunque me he cuidado, tengo las piernas cansadas y me dedico a vaguear.

pongo los contadores a 0

TOTAL ACUMULADO: Natacion:6000 Bici: Carretera 140km BTT 0Km Carrera a pie 16km


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Semana 14ª del 3 al 9 de Noviembre



Esta imagen muestra mis estados de animos con los entrenos. Dedicada a Javi jejeje

El caso es que esta semana las sensaciones han sido mejores imposible y por eso esta semana he estado arriba de la montaña rusa. Ya llegaran tiempos peores jejeje

Por lo demas como comentaba muy buenas sensaciones corriendo, aplicando el tema de mejorar la zancada como ya hemos hablado en el post anterior.

Esta semana, por primera vez en mi vida, he podido correr por debajo de 3:45 el km, mas concretamente las series de 1000 me salieron en 3:38 y las de 2000 en 7:40. Asi puedo ver los avances que poco a poco van llegando. Pena que tenga que parar ahora un Mes.

Por otro lado el primer objetivo de la temporada esta casi alcanzado. Queria ponerme en un 9,5% de grasa y estoy en un 9,75%. Ahora llegan las navidades y habra que tener ojo pero despues de Navidades a tope a por ese 9,5%

El Planing es libre, mas o menos con base de estas ultimas semanas pero hago lo que quiero:

Descanso Flex

Carrera I

Fuerza I

Natación I

Carrera II

Fuerza I

Carrera I

Bici I

Carrera A

Bici II



Lunes: Piscinazo y a nadar.

Natacion:800 farleck

500 pies

22X100 saliendo 1:50

Martes 16 km A ritmos de U2 y U3. Me siento comodo y corro los 16 en 1:05 sin subir en exceso las pulsaciones. Muy buen dia para correr y muy buenas sensaciones

Miercoles: Vuelta a Nadar. Lo mismo que ayer, con muy buenas sensaciones, nadando muy agusto y rapido.

500 calem

500X3 a ritmo (7:30 cada serie)

400 pies

20X50 Fuertes con descanso 10 seg

Jueves: Aprovechando que Marc va a Burlada a hacer su test, me paso para probar a que ritmos estoy corriendo, ya que en la vuelta del castillo, entre cuestas, barro y demas no se sabe calcular al 100%. Corro 5km a U2 y 2X2000 a U3 (primera a 7:45 y segunda 7:48) + 2X1000(1ª 3:38 y 2ª 3:40)

Viernes:Pesas en el gym que lo tengo algo abandonado

Sabado:Salida en solitario con la flaca. Vuelta a Erro para variar, 65km en 2horas 10 a media de 30 y luego correr 5 km tenia que hacerlos suave pero me doy mas caña de la deseada, no tenia buenas sensaciones y queria acabar pronto. 😉

Creo que me enfrie

Domingo:Descanso. Pasamos la mañana con el peque montando a caballo y luego comida en casa de la Amatxo con los hermanos. No tengo bien el estomago. Algo estoy incubando fijo.

TOTAL ACUMULADO: Natacion:48500 Bici: Carretera 831km BTT 260Km Carrera a pie 350km


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Semana 13ª del 27 Octubre al 2 de noaviembre



Bueno pues semana de transicion a la espera de mejores momentos. Ahora ya no tengo ningun objetivo en mente hasta enero asi que me dedicare a entrenar y hacer bien las bases de la nueva temporada.

Por cierto que esta semana he sido Tio y mola que haya un nuevo inquilino mas en la familia. Vamos que poco a poco vamos a poder montar un equipo de algo (por ahora podria ser de triatlon jejejej, Ibai que nade que se le da muy bien pese a que se tira a la pasicina sin manguitos y hay que tirarse vestido a por él, como son estos niños jejejejej)

El Planing:

Descanso Flex

Carrera I

Fuerza I

Natación I

Carrera II

Fuerza I

Carrera I

Bici I

Carrera A

Bici II

Entrega ficha

Lunes: Toca descansar y estirar despues de la carrera del domingo

Martes Me sacan una muela asi que no estoy con muchas ganas de entrenar.

Miercoles:Hoy tengo natacion con el club pero hay huelga de socorristas asi que me voy a nadar por mi cuenta. Primero hago las pesas y luego me tiro a nadar 500 cal 10X100 saliendo cada 2 min (descanso 15″)+500 pies (total 2000 m)

Jueves: Lloviendo me gusta mucho correr. 4 km U2 y sin descanso 2 km a U3 (8min10seg)+2X2000 a U3 (primera a 7:50) (segunda a 8:00) BUenas sensaciones en las series

Viernes:Natacion con el CLub. Palizon diria yo

500 cal

800 farlek

500 pies

44X50 saliendo cada 55seg

total (4000)

Sabado:Salgo con la BTT y pincho las dos ruedas. Como puedo me voy a casa despues de 1h 10 de btt. Corro 4kmU3+Tecnica de carrera

Domingo:LLueve a Mares asi que me meto en el gym ha hacer las pesas. Al terminar la ultima de cargadas hago una serie de 2000 fuertes (no a topo) en 8 min Acabo roto pero contento

TOTAL ACUMULADO: Natacion:41600 Bici: Carretera 766km BTT 260Km Carrera a pie 323km


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Semana 12ª. Del 20 al 26 de Octubre

Semana mas tranquila en preparacion a la Media Maraton del Domingo.

Tengo dudas de como ira la carrera con el tema este de la respiracion.

El Planing:

Descanso Flex

Bici I

Fuerza I

Natación II

Carrera A

Rescuperación

Descanso Flex

San Juan Luz Hondarribia

Lunes: Aunque tengo descanso aprovecho que esta muy buena tarde para salir con la BTT ha hacer 37 km en 2 horas, con la subia al Perdon. Dura la jodida ejejeje

Martes Dentista, asi que me tiro anestesiado toda la tarde

Miercoles: A nadar. Mucha tela el entreno de hoy pero contento por poder terminarlo dignamente

500m estilos calentammiento (mis estilos son nulos)

4X400 (serie 1 y 3 respirando cada tres, casi me ahogo) Fuertes

400 Pies

12X100 descansando 15 seg. Fuertes (entre la serie 6 y la 7 descanso de 4 min)

100 soltar

Total 3800m


Jueves: Salgo a correr con Samuel y con Enrique. Necesitaba charlar con alguien y me ha sentado muy bien. 1hora para 13 km

Viernes:Piscina 500 calentamiento y 1500 Farlek

Sabado:Descanso y estirar

Domingo:X Media Maraton Donibane-Hondarribia (21 km)

TOTAL ACUMULADO: Natacion:35600 Bici: Carretera 766km BTT 244Km Carrera a pie 307km


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Semana 11ª del 13 al 19 de Octubre

Esta semana ha tenido dos momentos, primero que empiezo a entrenar con el equipo de tajonar de Natacion. Menuda caña, eso de entrenar con gente es otro mucno. La segunda el descubrimiento de que mi pulso max es de 167 ppm con lo que no puedo rendir como lo estaba haciendo hasta ahora, toca modificar un poco los entrenos hasta la operacion. Quitamos trabajos maximos.

Por otro lado toco visita a la dietista confirmando que habia bajado 1,5 kg de grasa pero sin perder peso, buenas noticias porque eso es que estoy generando masa muscular. Seguimos trabajando para bajar el porcentaje graso

El Planing:

Fuerza I

Natacion I

Carrera I

Fuerza I

Natación II

Carrera II

Fuerza I

Carrera I

Bici I

Carrera A

Bici II

Lunes: Natacion 2500 continuos. Las pesas a toda leche porque no tengo mcuho tiempo pero me da para hacer el trabajo

Martes Toca hacer trabajo 6km a U2 y 6km a U3, Hago 6Km a U2 y 11km a U3 pero voy muy forzado y en varias cuestas veo que mi pulso no sube mas de 166 pero llego axifiado arriba. Me preocupo. Veo que algo no va bien.El jueves descubro lo que será!

Miercoles:Empiezo con las clases de Natacion. Entreno con el equipo de natacion de Tajonar y caña! la verdad es que tiene buena pinta. La clase

500 cal

1000 farlek (75+25)

1000 farlek (100+50)

500 pies

28X25 saliendo cada 30”

Jueves: Series. 4km a U2 y 2X2000 a U3 +2X1000 U4. Las series de 1000 fuerzo a tope tope y veo que mi pulso maximo y en cuesta es de 167ppm con lo cula hablo con Javi y vemos que efectivamente hay un problema, posiblemente ocasionado por la compresion que hace el Nodulo tiroideo en la garganta y Carotida que impide poder entrar el aire necesario y afecta al rendimiento. Aun asi las series de 1000 a 4:50.

La decision es dejar de trabajar U4 hasta la operacion

Viernes:Hago las pesas con bastantemuy rapido. Luego voy a nadar en el cursillo pero paso verdaderas penurias con los gemelos despues de los 500 de pies ya que se me van subiendo, aun asi consigo terminar el entreno con un total de 3800m

Sabado:BTT, caramba que ganas tenia de una salida asi, muy agusto, disfrutando de la compañia y de un recorrido muy chulo por la sierra de tajonar. nos salen unos 25km de btt. Salida con Udo (foto 1), Dani (foto 2) en su estreno, Doctore (el fotografo) y el mendas (foto 4)



Por cierto que consegui subir el rampon de la muerte aunque cas vomito. En esta foto se me ve saliendo de él. Pensaba que nunca podria

Domingo:Lloviendo asi que no pillamos las bicis. Salimos a correr 17 km con 6 km a U2-6km a U3 y 5 km variados

TOTAL ACUMULADO: Natacion:800 Bici: Carretera 766km BTT 207Km Carrera a pie 273km


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Dichoso ganglio tiroideo

Abro esta entrada para comentaros como me encuentro animicamente.

Jejeje, me han pegado un pequeño tiron de orejas esta mañana porque por mis comentarios en el blog parece que voy de capa caida y que no avanzo nada.

ESTA ES UNA FALSA REALIZAD. SE QUE ESTOY MEJOR FISICAMENTE QUE NUNCA PERO MI CEREBRO VA POR OTROS CAMINOS E INTENTO NO SEGUIRLO PERO EL JODIDO ME DA CAÑA!!

La verdad es cuando salgo a entrenar y veo que no puedo con los entrenos pues si que te sientes un poco mal y a mi personalmente me da rabia porque estamos trabajando mucho para que la cosa parezca que no avanza, pero ojo que esto tiene una explicacion.
Ayer en el entreno de carrera me di cuenta que me es imposible pasar de unas pulsaciones maximas bastante bajas, de 166 ppm. El tema es que me axifio, me falta el oxigeno y no aguanto a ese ritmo ni 3 mint.
Mi pulso maximo esa calculado en 179 pero ahora mismo me es imposible alcanzar esto y lo que creo y la unica explicacion que le veo posible es a la influencia del GANGLION. Un escaner la semana pasada demostro que si que obstruye la traquea, con lo que impide la entrada de oxigeno correctamente lo que hace que mi VO2max este mas bajo.

Hasta ayer no me habia dado cuenta de este tema, si que notaba que me axifiaba antes y que no iba igual que hace 2 meses. Si que lo relacionaba con el bulto pero no era algo muy claro y por eso me desesperaba ver que no podia ir a los ritmos que deberia estar.
Ayer me di cuenta de que si que tiene bastante relacion y en cierto modo me animo bastante puesto que el trabajo si que esta alli pero una limitacion fisica me impide verlo reflejado en los entrenos.

Aun asi y con el problema, estoy rodando mas rapido que nunca en la bici. Las ultimas salidas con puerto la media ha sido superior a 30 km/H. Quizas en bici se note menos el tema del VO2.
En carrera a pie, aun con la limitacion, baje 5 mint en la carrera de Roncesvalles-Zubiri en relacion a mi mejor tiempo (decir que iba por los 9 mint de mejora hasta los 3 ultimos kms).
Tambien el test de campo que realizamos hace un mes me salio bastante bien en relacion con el anterior que hicimos en junio y que estaba en un pico muy bueno de forma.
TODO ESTO HACE QUE MI ANIMO SUBA, ha pasado unos momentos malos, parecia que mi cuerpo no queria trabajar mas, pero como siempre digo en la vida todo tiene una explicacion.
El que me conoce sabe que soy bastante positivo y optimista. Que siempre miro lo bueno de las cosas pero tambien sabe que me como mucho la cabeza con algunas tonterias y me afecta emocionalmente.
Este ha sido el caso de estos utimos dias pero ahora solo me queda esperar a la operacion, quitarme el bulto y volver a trabajar duro para ver donde estoy en realidad.
La temporada es larga asi que hay tiempo. Ahora, hasta la operacion, lo tomaremos con calma, a disfrutar y luego ya vendran tiempos mejores.

Siempre suelo decir que lo que no depende de ti y no puedes hacer nada no merece la pena que gastemos energias en intentar solucionarlo, en lo que hay que incidir es en lo que si puedes arreglar tu con tus hechos. Esto es lo que me pasaba a mi con el tema del entreno, creia que era yo, que no estaba entrenando bien o que no asimilaba el entreno o yo que se que historias. Pero veo que no, que el problema esta en la cosa esta, esto me tranquiliza porque yo he hecho todo lo posible, ahora esta en manos de los medicos darle solucion.

AGRADEZCO EN ESTAS LINEAS EL TRABAJO DE JAVI, el buen hombre siempre tiene unas palabras de animo y siempre nos muestra el lado positivo de las cosas. Ese optimismo es que que nos trasmite y por eso creo que no puede haber mejor preparador fisico y amigo. Pese a que al pobre le toca lidiar con un NABURRO de Pro y cabezon hasta la medula.

Una frase enviada por Javi

“la mitad de nuestras equivocaciones nacen de que cuando debemos pensar sentimos, y cuando debemos sentir pensamos” (proverbio inglés)

AHORA TOCA SUBIR LA MORAL!!!!


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