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mi entreno

Semana 11ª. DEl 26 Noviembre al 2 Diciembre

Semana POST Maraton. Al termino de la carrera, cuando empiezo a andar me noto molestias fuertes en el ligamento externo de la rodilla izquierda. Me mata la noche del domingo. No me deja moverme en la cama, con lo que me gusta dar vueltas.Me preocupo el lunes,porque no tengo...
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Semana 10ª. DEl 19-25 Noviembre

Siento mucho no haber escrito sobre esta semana antes. No es una semana de mucho interes porque es para preparar la maraton del domingo 25 de la cual ya he hablado en otra entrada. Descanso Flex Fuerza I Natación II Bici R Fuerza I Natación II Carrera R Descanso XXX Maratón SS 42...
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Entrenos 9ª Semana: 12-18 Noviembre

Otra semana mas de volumen que ha caido sin mas pena que gloria 😉 Decir que empiezo la semana preocupado por mi dolor de abductor cuando corro pero que despues de desbloquearme el fisio la zona lumbar acabo la semana bastane bien. Con cansancio y preocupacion por la semana...
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Entreno Semana del 22 al 28 de octubre

Bueno el resumen de esta semana. CAmbio de tabla y varios dias de descanso que se agradecen: Descanso Flex Entrega ficha Entrevista Test Carrera Natación II Fuerza I Natación II Bici II Descanso Flex. Media maratón Donibane-Hondarribia Lunes entrega de la nueva ficha. Veo que se...
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Ultima semana del Primer Periodo

Bueno pues qui quedan los comentarios de mi ultima semana. Mucho descanso en prevision de lo que nos viene. Descanso Flex Fuerza I Natación I Bici R Fuerza I Natación I Carrera R Descanso y flex El lunes tocaba descansar: Descanso Flex Como toca descanso voy a calibrar el...
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Entreno Semana del 1 al 7 de octubre

Esto es un resumen de mi entreno de esta semana. Sensaciones buenas. Con la bici rode muy agusto y en la carrera a pie me he encontrado bien. Se nota que estamos empezando jejejeEl planing de esta semana es: Bici I Fuerza I Natación I Carrera I Fuerza I Natación I Descanso Bici R...
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