Semana 27 Mayo al 2 de Junio

junio 03, 2019
Off
Asi se ve un 10×200 en Today’s Plan, herramienta que pruebo desde hace un tiempo

Aquí va la semana

SEMANA 27 mayo al 2 junio

El finde no puedo competir asi que me tomo la semana de sumar entrenos y descansar. Consigo MMP en un entreno 400m en 1:02:80/message_box]

  • Lunes

    Trote suave acabando con unos progresivos. Cuesta mucho hacer los rodajes porque he abandonado este tipo de entrenos. Error. 10 kms de sumar
  • Martes

    10 x 200 con recu de 2 mint todos entre 31 y 34 Comodo
  • Miercoles

    Me lo tomo de desncaso, no tengo energia y tengo las patas muy cargadas
  • Jueves

    Visita a Gorka Ipinza y luego Pliometria con Ander
  • Viernes

    Me vulve a liar Pablo y acabo saliendo en bici 1:45h disfrutando de la gravel buscando tramos 5 estrellas y luego EL ENTRENO MAS HEAVY DE LA TEMPORDA, 3×400 (1:08 /1:06/MMP 1:02:80 con los hermanos Murua que son unas malas bestias y me motivan aunque me revientan. Luego 200 en 32 para soltar lactico y 400 en 1:05 ya no hay mas
  • Sábado

    70 kms de bici haciendo la goma con los amigos pero es que ellos estan muy fuertes y yo apenas la toco..
  • Domingo

    Solo trotar, el U2 lo tengo abandonado y me cuesta mucho esfuerzo rodar a 4:30. Acabando con unos progresivos.
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